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jeudi, avril 11 2013

Les top 10 de l'identité culinaire bretonne

Les Bretons sont réputés pour leur savoir-faire unique dans l’utilisation des fines herbes, des épices et plus particulièrement du beurre pour le porc ou les pommes. Voici donc le top 10 des plats typiquement bretons, irréfutable preuve de leur identité culinaire.




Les 3 premiers

Bien évidemment, en première liste, il y a la crêpe. Si on veut goûter ce qu’est une vraie crêpe, exceptionnelle, loin du goût traditionnel, mais tout en gardant la saveur, rien de tel que de choisir la fameuse crêpe bretonne.



En deuxièmement, c’est la fameuse galette saucisse dont le succès est sans égal dans toute la France. D’ailleurs, elle figure dans les chansons scandées des supporters du stade de renais : « galette saucisse, j’en mangerais des kilos…. Avec du lait ribot ! »



En troisième place, on trouve le beignet aux pommes, confectionné avec de la compote cuite à température ambiante. Le Far Breton, kouign-amann

Au quatrième rang, c’est bien le Far Breton : recette traditionnelle de Bretagne,  assez proche du clafoutis. On en trouve  de nombreuses  variantes comme le flan aux pruneaux…

Il y a aussi le kouign-amann. Il s’agit d’un gâteau bourré de calories. De ce fait, il est déconseillé de le manger quotidiennement.

Le sixième est le quatre-quarts. Son nom indique bien ce que c’est puisqu’on y trouve les 4 ingrédients de base à quantité égale : farine, sucre, beurre et œufs



Au 7è rang se trouvent les galettes de Pont Aven, il s’agit des petits gâteaux secs, mais riches en beurre. A la huitième place, il y a la fraise de Plougastel, particulièrement charnue, juteuse et sucrée. Elle marque souvent la fête des fraises.



Les palets bretons, vrais délices au goût du beurre, sont à la neuvième place. A la dixième place, se trouve le paté henaff, l’une des recettes bretonnes qui ne comprend pas, pour une fois, du beurre.

lundi, avril 8 2013

Gastronomie : Le Ragû, une bonne recette de lasagnes

De larges pâtes alimentaires agrémentées de béchamel, de viande, de tomates ou de fromage, on parle bien de lasagne. Il s’agit d’un plat particulièrement populaire dont la première référence date même du XIIIe siècle, notamment dans un poème parlant de « pâtes étalées finement et coupées en larges morceaux ». Aujourd’hui, l’on peut compter de nombreuses recettes de lasagnes, qui sont toutes aussi délicieuses les unes des autres.

La recette et la préparation

Ainsi, on a par exemple le Ragû, dont voici la recette : Faites un mariage de porc et de bœuf, faites revenir la viande avec un mélange de carottes, d’oignons et de céleri jusqu’à ce que l’eau soit réduite, avant d’ajouter un peu de vin blanc (en option), de mouiller avec un bouillon et des tomates pelées, pour réduire durant une trentaine de minutes.

Pour le montage, il est inutile d’alterner les couches épaisses. Aussi, commencez par une fine couche de béchamel, une feuille de pâte, un nouveau voile de béchamel, la viande, le parmesan, de la béchamel, et ainsi de suite, avant de terminer par la béchamel et le fromage. Laissez ensuite gratiner au four jusqu’à ce qu’une belle croûte dorée se forme. Et voilà, c’est déjà prêt.

Petite astuce

Une petite astuce pour éviter que les pâtes soient trop sèches ou craquantes : pensez à réhydrater les lasagnes, et ainsi à les précuire dans de l’eau bouillante. Veillez cependant à ne pas mettre plus de 4 feuilles à la fois, pour ne pas qu’elles se collent entre elles. Une fois cela fait, vous aurez des pâtes bien fondantes.

mercredi, mars 27 2013

Le soleil, notre étoile

Le Soleil, notre étoile, est source de toute vie sur la Terre, notre planète. Il n'est pourtant qu'une petite étoile parmi des milliards d'autres, bref une étoile banale.

Le Soleil est une étoile de classe G2, de taille moyenne, dotée en surface d'une température moyenne de 6000°C. Il a donc les mêmes caractéristiques que les autres 200 milliards d'étoiles peuplant la Voie Lactée, notre galaxie. Pourtant, sans lui, la vie n'aurait aucun moyen de se développer sur Terre, puisqu'il apporte à ses satellites l'énergie nécessaire et l'émission d'un flux de particules accélérées indispensables à la photosynthèse. __ En savoir plus__

Le Soleil est né de la nébuleuse originelle qui compose aujourd'hui tous les astres de notre système solaire. Un jour, elle mourra également comme toutes les étoiles des générations précédentes. Notre système solaire est, comme la moitié des systèmes stellaires, composée d'une seule et unique étoile qui règne en maître au centre. Notre étoile, évidemment, c'est le Soleil. Nous nous trouvons en périphérie de la Voie Lactée, à 30 000 années lumière de son centre. __ Une étoile non éternelle__

Comme mentionné plus haut, le Soleil n'est pas pour autant éternel. Il est actuellement à la moitié de sa vie, comme toutes les autres planètes du système solaire. Dans 5 milliards d'années, il aura consommé tout son carburant d'hydrogène et changera irrémédiablement de structure. Il englobera en premier Mercure, ensuite Vénus, puis la Terre et ainsi de suite. Tout le système solaire disparaitra ainsi avec lui.

Comme nous l’avons mentionné au chapitre précédent, notre Soleil n’est pas éternel. Il est actuellement à la moitié de sa vie, comme toutes les planètes, puisqu’elles sont tributaires de leur étoile. Dans 5 milliards d’années, il aura consommé tout son carburant d’hydrogène, et sa structure changera irrémédiablement. Il sera alors obligé de se rabattre sur l’hélium qui le constituera essentiellement et son diamètre sera littéralement démultiplié, englobant les premières planète comme Mercure, Vénus et probablement la Terre, qui seront ni plus ni moins vaporisées. Seul Mars aura un sursis, mais il y règnera un véritable enfer, puisque sa matière sera réduite à de la roche en fusion, comme lors de sa création. Le Soleil sera alors une géante rouge pendant ½ milliard d’années, plus froide mais plus brillante que jamais étant donné sa taille gigantesque. Sa masse n’étant pas suffisante, il n’y aura pas d’explosion thermonucléaire, donc pas de supernova. Lorsqu’il aura brûlé tout son stock d’hélium, sa matière sera alors expulsée dans l’espace, et son noyau s’effondrera sur lui-même, formant une naine blanche de la taille d’une planète tellurique qui se refroidira continuellement pendant plusieurs milliards d’années. Le Soleil sera mort. Que restera-t-il alors ? Réponse :une nébuleuse planétaire … comme celle qui nous a fait naître.

lundi, mars 18 2013

La complémentaire santé obligatoire

Comme conseillé par les professionnels en assurance et aussi en complémentaire santé, il faut souscrire à une mutuelle santé pour contourner les hausses des tarifs santé pratiqués par les professionnels de santé, et aussi pour lutter contre les prises en charge incomplètes proposées par l'assurance maladie obligatoire. En fonction de votre profil, souscrivez à la mutuelle qui vous ressemble.

Pour les salariés, il y a la garantie complémentaire santé pour les entreprises. Comme son nom l'indique, c'est une assurance mutuelle qui assure tous les salariés qui travaillent dans une même société. Sa mise en place peut être décidée seule par l'employeur, ou aussi après un vote, ou un accord collectif entre les employés. Dans ces deux derniers cas, elle est obligatoire.

Pourquoi souscrire à une telle formule ? Une question qui est fréquemment posée dans les nombreux forums sur la mutuelle. Notre réponse est simple: on souscrit à une mutuelle entreprise à cause des nombreux avantages qu'elle propose. Parmi ces privilèges, il y a par exemple l'assurance des familles des salariés, ou aussi le paiement facile de la cotisation ... etc.

Si la souscription à une pour les entreprises intéresse, vous devriez prendre contact directement avec le responsable compétent de votre société. Lui seul pourrait vous donner des explications claires et précises sur la complémentaire santé de votre entreprise. Sachez que si elle est obligatoire, vous pouvez résilier votre mutuelle santé actuelle.

lundi, mars 11 2013

Quels sont les bienfaits de l'acupuncture?

L'acupuncture tout comme l'hypnose fait partie de la médecine douce. Cette méthode consiste à planter des aiguilles dans les points vitaux du corps. Les bienfaits de l'acupuncture

L'acupuncture permet de soulager la douleur dans les cas des cancers en stade final bien qu'aucune explication scientifique exacte n'ait été établie. Cependant, nous pouvons expliquer que cette action vient de l’influence du système nerveux humain. Justement, les aiguilles d’acupuncture sont placées sur les points nerveux du corps.

Pour comprendre l'utilité de l'acupuncture, il faut savoir que la douleur est transmisse par les nerfs se trouvant à la surface de la peau. Il faut savoir que ces fibres nerveuses, ont une multitude de forme et de tailles : petites, grandes, nombreuses et rares. L'acupuncture stimule les fibres qui seront très bien choisies, pour former des points ou des blocs à empêcher le flux nerveux de continuer sa course jusqu’au cerveau.

L'acupuncture soulage le mal de dos. Elle connaît un point bien spécifique selon le degré et l’endroit de la douleur qui va le décontracter et empêcher la pérennité de la douleur. Elle agit également sur les enflements.

lundi, mars 4 2013

La vulnéraire des montagnes

La vulnéraire des montagnes, connue aussi sous le nom de anthyllide des montagnes est une plante qui appartient à la famille des Fabacées ou aussi les légumineuses, et au genre des Anthyllis. C'est une espèce de plante très rare car elle ne pousse généralement que dans les montagnes de la partie Sud de l'Europe tout simplement, c'est-à-dire dans les Alpes et les Pyrénées.

On peut reconnaitre facilement la vulnéraire des montagnes à cause de sa forme touffue qui peut atteindre une hauteur de 30 centimètres de hauteur. Ses tiges sont redressées sur le sol et lors de la floraison, elles deviennent ligneuses. La vulnéraire possède des feuilles recouvertes de petits poils et de couleur verte argentée. Son odeur parfumée est aussi très caractéristique : la fleur dégage une odeur de framboise.

Sachez qu'actuellement, l'anthyllide des montagnes fait partie des plantes protégées. Il ne faut pas la confondre avec l'Hypericum nummularium. Son nom vient du grec "anthos" qui veut dire fleur, et « ioulos » qui veut dire poilu. Si on assemble ces mots, on a donc une fleur poilue.

Les fleurs des vulnéraires des montagnes peuvent être consommées en infusion à cause de leurs propriétés calmantes, purifiantes et tout simplement pour le plaisir. Pendant le 20 ème siècle des liqueurs à base d'anthyllide ont été fabriquées par quelques industries. Actuellement, cette fabrication continue encore mais elle est un peu mal connue par la population. La vulnéraire des montagnes peut aussi être cultivée comme plante ornementale, dans les jardins ou sur les terrasses.

lundi, février 25 2013

Découverte : Est-ce que les archéologues continuent de découvrir des choses ?

Eh oui, les archéologues découvrent toujours des choses intéressantes enfouies sous terre. Comme chaque année, il y a toujours assez de découvertes archéologiques importantes faites en Grèce, de quoi remplir des musées entiers. La nature des choses découvertes est bien entendu très variée, cela allant d’anciennes tombes aux diverses statues, bijoux, etc. Statues et tombes découvertes en 2011

Parmi les plus importantes découvertes archéologiques en 2011 en Grèce, l’on pourrait citer une petite statue vieille de 2500 ans, en bois, dans des conditions parfaites. Cette découverte a été faite dans le sanctuaire d’Artémis, lors de travaux de construction sur le site archéologique. On a aussi une statue de marbre représentant le dieu Ermès, qui serait plutôt la copie d’une œuvre du 4ème siècle avant jC. On a aussi une statuette en cuivre datant de 1600 avant JC, retrouvée lors de fouilles à Zominthos.

Les anciennes tombes figurent également parmi les découvertes : les tombes d’hommes enterrés aux côtés de leurs animaux ont été mises au jour dans le village de Mavropigi en Eordaia. Elles contenaient notamment 11 hommes et 16 animaux, dont des chevaux, des chiens, des bœufs et même ... un cochon. Des tombeaux familiaux

Un certain nombre de tombeaux familiaux ont aussi été découverts dans la ville d’Hois, notamment dans la zone centrale grecque de Velestinou. Cela sans parler d’autres objets tels que des fragments de « Kouroi » (statues d’adolescents), un ancien sanctuaire dédié à Artémis, une épigraphe datant d’environ 3500 ans, les plus anciens textes de la Crète minoenne, etc.

jeudi, février 21 2013

Les verrines, un vrai plaisir des yeux

Si vous voulez vraiment épater vos invités, essayez la présentation avec les verrines. Que ce soit pour du salé ou du sucré, cela peut être concocté facilement et rapidement.

De nos jours, un verre ne sert plus vraiment à boire mais aussi à manger. C’est devenu à la mode. Tout le monde se sert de la verrine. C’est considéré comme raffiné et absolument plus tendance. Optez donc pour un thème « verrine ». Vous verrez vos invités en parleront avec admiration ! Avec des couleurs gourmandises, l’effet sera plus superbe encore. Une recette facile et rapide

Si vous voulez préparer une recette facile et rapide, rien de tel que de concocter des verrines. Non seulement elles sont élégantes dans leur présentation, mais en plus, ce n’est pas cher. Les verrines, c’est le plaisir des yeux ! La variation des couleurs, des textures en jeux… Pour cela, vous n’avez pas besoin d’être artiste, il suffit de savoir jouer les superpositions. Le salé avec le sucré, ça ne vous tente pas ? Le chaud avec le froid, pourquoi pas ? Préparer des verrines

Pour préparer les verrines, il faut juste des ingrédients de bases. Pour cela, les verres transparents sont indispensables. Si vous n’en avez pas, utilisez juste des ramequins. La crème fraiche est aussi importante pour donner un effet savoureux. Elle se marie autant avec les plats salés que sucrés dont les principes de présentation ne changent pas : des superpositions de couches de garnitures. Pour la décoration, des herbes fraîches…. Maintenant, faites jouer votre imagination !

lundi, février 18 2013

Nature : de nombreux projets de fêter la Saint Valentin à Venise tombent ... à l'eau !

Le mois de février est une période de vacances et de carnaval durant laquelle les touristes affluent des quatre coins du monde pour venir à Venise, la capitale de l’amour. Aussi, nombreux sont ceux qui ont projeté d’y fêter la Saint Valentin, la fête de l’amour. Malheureusement pour eux, ce projet ne peut que tomber … à l’eau.

En effet, il se trouve que la nuit du lundi 11 février, Venise a tout simplement enregistré l’une des plus hautes marées de son histoire, avec 1,43 m d’eau. La ville a ainsi connu une « acqua altra » exceptionnelle, juste après que le carnaval se soit achevé. Il s’agit notamment de l’un des 15 plus importants phénomènes de toute l’histoire, le record ayant enregistré le 4 novembre 1966 avec une hauteur de 1,94 m. Ça aurait pu être pire

D’après les experts, cette marée aurait même pu être encore plus importante, mais heureusement que les vents ont changé de direction, limitant ainsi la casse. Toutefois, la situation a été aggravée par de fortes chutes de neige et de pluie dans la région. Rues, maisons, restaurants, églises, une grande partie du centre historique, avec de nombreux hôtels, ont été inondés. Les malheureux professionnels

De nombreux professionnels bien malheureux ont veillé durant cette nuit pour essayer de lutter contre la marée. Bonne nouvelle, l’on peut espérer qu’à partir de 2014, la capitale de l’amour ne connaîtra plus de pareilles inondations, car la construction d’une digue est programmée, sous le nom de « projet Mose ».

mardi, février 12 2013

Bien choisir ses rideaux

Maintenant que vous avez terminé d'aménager votre intérieur (meubles, tableaux, papiers peints, peinture, ...), il est temps d'apporter la petite touche finale pour que la décoration soit réussie. Justement, comment choisir ses rideaux ?

Il existe plusieurs types de rideaux :

  • les tissus lourds qu'on peut utiliser comme isolants
  • les tissus légers, notamment les rideaux voilages ou dentelle
  • les tissus unis ou à motifs (après tout dépend de votre goût)
  • les stores, c'est-à-dire les rideaux japonais

Choisissez votre rideau en fonction de votre style et de votre espace de vie. Tenez en compte des matériaux et des autres accessoires, notamment la couleur des murs, le sol, le plafond voire les poutres. Considérez également le mobilier, le canapé, les coussins assortis aux rideaux, les tableaux, ... bref l'ensemble de la déco.

Tenez aussi compte de l'environnement. Il faut par exemple des rideaux de tons clairs et colorés pour les pièces orientées au nord. Les rideaxu à rayures horizontales sont par exemple les bienvenus pour les pièces de grande hauteur de plafond. Sinon, il n'est pas toujours conseillé d'habiller les petites fenêtres, elles peuvent très bien rester nues.

vendredi, février 8 2013

La mangue et ses bienfaits

La mangue est le fruit du manguier qui est un arbre tropical qui appartient à la famille des Anacardiacées. Il provient des forêts du Pakistan et aussi de la Birmanie où on le rencontre encore actuellement mais surtout à l'état sauvage. La mangue est un fruit qui possède de nombreux vertus pour la santé. C'est un véritable don de la nature.

Les mangues sont très riches en phénols qui sont des composés phénoliques qui sont des antioxydants puissants et aussi anti cancéreux. D'après certaines études, la consommation régulière d'une ou deux mangues par jour permet de lutter contre certains types de cancer comme celui du foie, de la peau … etc. Elle peut être aussi appliquée directement sur la peau pour la protéger de l'obstruction des pores.

De nombreuses personnes pensent que la mangue est un fruit très riche en matières grasses. C'est archi faux car au contraire, elle est indispensable pour faciliter la digestion et nettoyer l'intestin de toutes les substances néfastes à l'organisme. Si vous suivez un régime, oui vous pouvez très bien consommer une mangue quotidiennement. Essayez et vous verrez ! Pour terminer ...

Les femmes enceinte peuvent aussi consommer des mangues quotidiennement. La dose recommandée est de 1 fruit par jour à cause de sa teneur en fer assez élevé. Le fer est indispensable pour limiter l'ouverture précoce du col mais attention, consommée en surdose elle peut être dangereuse pour la santé du fœtus.

Avant de terminer, nous aimerions juste préciser que la mangue n'est pas un médicament. En cas de problème de santé, veuillez prendre contact directement avec votre médecin.

lundi, février 4 2013

Comment remplacer une bouteille de gaz?

C'est un travail relativement simple mais qui nécessite cependant quelques précautions. Pour commencer, il faut déjà éviter de fumer près de la bouteille de gaz.

Pour enlever la bouteille de gaz, il faut retirer la bouteille vide de son emplacement pour accéder plus facilement au robinet. Par la suite, il faut fermer le robinet puis désolidariser le raccord entre le détendeur et la bouteille en le dévissant à l’aide de la pince.Il faut par la suite dévisser la poignée de transport de la nouvelle bonbonne et retirer par la suite la capsule protectrice.

Dans le cas où le joint d'étanchéité du tuyau a déjà été utilisé pendant un an, il est temps de le remplacer. Il faut ainsi dévisser le tuyau et remplacer le joint, puis revisser le tout.Pour fixer la nouvelle bonbonne, il faut visser le détendeur sur la bouteille en serrant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Afin de vérifier que le nouveau raccord est bien étanche, il suffit de faire couler de l'eau savonneuse dessus. Si des bulles apparaissent, cela signifie qu'il y a une fuite.

lundi, janvier 28 2013

Le milk-shake, comment se prépare-t-il ?

Le milk-shake ou "lait frappé" est une boisson à base de lait dans laquelle on peut ajouter divers ingrédients : des bananes, des fraises, des framboises, du chocolat, ... pour faire plaisir aux papilles gustatives. C'est une boisson qui peut être préparée facilement chez soi, voici justement une recette : milk-shake au chocolat et aux speculoos. Les ingrédients

Pour 2 personnes, voici la liste des ingrédients :

  • des petits spéculoos (5)
  • du lait demi-écrémé (120 cl)
  • de la glace au chocolat (100 cl)
  • du chocolat (quelques petits morceaux)

La préparation

Une fois tous les ingrédients réunis, passez à la préparation du milk-shake. Mettez dans un saladier le lait et les spéculoos pour que ces derniers puissent fondre. Mettez ensuite dans un mixeur la glace au chocolat, ajoutez-y le mélange lait-spéculoos. Mixez le tout.

L'objectif est d'avoir une crème lisse, une fois cela effecuté, versez la crème dans des coupes. Pour personnaliser votre milk-shake, vous pouvez le décorez avec des copeaux de chocolat râpé.

Remarque : Savourez votre milk-shake bien frais.

mercredi, janvier 23 2013

Comprendre et combattre le problème de poids

Le problème de poids touche actuellement des millions de personnes dans le monde. Il peut être le résultat d'une mauvaise hygiène de vie, d'un manque d'activité physique, d'un stres, ou parfois d'antécédents génétiques. Aujourd'hui, nous allons vous faire part de quelques solutions pour lutter contre, mais avant tout il faut d'abord les comprendre. L'IMC

Pour déterminer le degré du problème de poids, il faut utiliser l'IMC ou aussi l'indice de Masse Corporelle. En fonction des résultats obtenus, on peut classer les problèmes de poids en 3 niveaux. Le premier le surpoids, avec un IMC compris en 25 et 30. Et le second, l'obésité pour un IMC supérieur à 30.

IMC = Poids (kg) / (Taille (m) x Taille (m)) Acceptez votre problème de poids et mangez sainement !

Pour essayer de combattre le surpoids ou aussi l'obésité, il faut avant tout l'accepter. C'est juste un moyen pour avoir plus de motivation à perdre du poids. Ensuite, vous devriez toujours vous rappeler que l'alimentation non équilibrée est le principal facteur qui provoque le surpoids. Dorénavant, changez votre mode de vie et mangez sainement ! Faites du sport !

Le manque de pratique d'activité physique influe aussi sur l'apparition des problèmes de poids. Si vous avez envie de rester en forme, pensez à faire du sport quotidiennement pour bruler toutes vos calories et kilos supplémentaires. Si vous n'avez pas assez de force pour cela, vous pouvez marcher pendant une trentaine de minutes par jour tout simplement.

dimanche, janvier 20 2013

A la découverte du training urban

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un concept de sport urbain qui allie à la fois sport et détente.

L'urban training permet de travailler la résistance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire grâce à des activités physiques. Il se pratique sous l'égide d'un coach professionnel, une autre façon d’entretenir sa forme. La pratique du stretching est aussi préconisée en début et en fin de séance.

L'urban training est dédié aux plus de 18 ans qui sont en bonn santé. Sa pratique n'est pas payante, il suffit en effet de remplir la fiche d’inscription et de s'informer sur le lieu et la date de rencontre. Il faut par ailleurs porter tenue de sport adéquate ainsi qu'un boisson. La séance se déroule pendant 60 minutes, en plein air, suivies d’une séance de stretching ou d’étirement. A la découverte des étapes de l'urban training

La pratique de l'urban training se déroule en trois étapes. La première consiste à faire du sport soit 1 heure d’exercices physiques pour entretenir la forme. Cela consiste à faire de la marche, de la gymnastique, etc. La deuxième étape consiste à faire un parcours urbain à travers les parcs, les rues, les esplanades... Enfin la troisième étape est une sorte de mise au point avec le coach.

mardi, janvier 15 2013

La lumière : une source de vitalité naturelle

Actuellement, notre mode de vie nous permet de pouvoir travailler à domicile. Dans un sens, cela nous réduit la possibilité de jouir des effets positifs du grand air naturel. Alors que la lumière est, en fait, une source de vitalité essentielle, pour la santé et le bien être de notre corps.

Lorsqu’on parle de lumière, le soleil est le premier concerné Celui-ci contribue à renforcer le système immunitaire contre certaines maladies, par exemple, la tuberculose. Les médecins préconisent l’exposition à l’air et à la lumière pour traiter efficacement cette maladie. Mais, à part cet effet curatif, le soleil apporte aussi beaucoup de vitamines et du calcium à notre corps. Ce qui permet aussi que l’on soit protégé de certains cancers.

Le manque de luminosité peut donc engendrer plusieurs défaillances sur notre santé, entre autres, la souffrance de dépression saisonnière. La lumière naturelle compte parmi les solutions qui peuvent traiter ce trouble affectif saisonnier. C’est pourquoi la marche quotidienne est beaucoup sollicitée pour le traitement. Vous pouvez en faire quotidiennement vers midi, là où le soleil est à son apogée, à raison de 15 minutes par jour. En effet, la lumière permet de compenser une perte d’énergie, un moral en baisse…

Chaque jour, accordez-vous une pause de 10 minutes et exposez-vous au soleil pour renforcer votre vitalité ainsi que vos défenses naturelles. Le soleil est aussi efficace pour le bronzage naturel, c’est pourquoi les gens essayent toujours d’en profiter à la plage, car c’est nettement plus sain de bronzer naturellement. Le soleil entretient aussi la peau contre les agressions tout en éliminant les imperfections.